刚刚开始戒烟会有什么症状 戒烟会有什么症状

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一旦停止吸烟就会有口渴的现象,通常伴随着口干舌燥,可以多喝水来缓解症状。一些人在戒烟后会嗜睡,这是很常见的现象,过一段时间就会好转。吸烟和咳嗽也是一种症状表现,戒烟后会有一部分人表现为注意力不集中或长口疮。

虽然吸烟在一定程度上可以消除压力,让人心情舒畅,但是吸烟带来的危害也是不容置疑的,不仅对自己的身体有害,还会影响身边的人。在意识到这一点后,许多人想要戒烟,并且常常在戒烟后出现一些症状。所以,戒烟后的症状是什么?

1、口渴

许多人戒烟后出现口渴的症状,并常伴有口干舌燥。此时要多喝水,帮助清除体内毒素,让戒烟的效果更好。

2、嗜睡

嗜睡也是一种比较常见的症状表现,这和尼古丁的作用有一定的关系。烟碱能使人神经兴奋,一旦戒烟就会出现神经性放松,进而出现嗜睡现象。一些人在戒烟后嗜睡时会通过喝茶或喝咖啡来提神,但这绝对不能,因为这些物质会影响神经系统,降低戒烟的效率。

3、增重

停止吸烟的症状还包括体重增加。卷烟中含有的有毒有害物质能明显抑制人的食欲,使人变得食欲不振。戒了烟后胃口会好起来,吃得比平常更香,吃得更多,所以出现增重现象也很正常。

4、咳嗽

有些人在戒烟后出现咳嗽的症状。长期吸烟会使肺内产生大量的粘液,以保护自己。这些粘液在戒烟后会变得松解,并试图从呼吸道排出,因此在戒烟后的一段时间内出现咳嗽。

5、注意力不集中

卷烟含有大量的一氧化碳,经常抽烟体内的一氧化碳含量会增加。一氧化碳也会在戒烟后消失,从而使人的空间感和距离感受到影响,以致出现注意力不集中的现象。

6、口疮

很少有人戒烟后会出现口腔刺激症状,从而导致长口疮,其实是化学物质在体内调节,也有可能是缺乏维生素所致,建议加强饮食补充,这样可以在短时间内改善症状。

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