内分泌失调吃什么食物好 内分泌失调吃什么食物

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1、可以吃一些绿色蔬菜来调节内分泌失调，例如：萝卜叶，青菜，油菜，菠菜，芥蓝，大白菜，胡萝卜，甘蓝，等等。

2、第二，多吃一些粗粮，如：红薯、土豆、玉米、荞麦、燕麦等，这些粗粮可以调节内分泌失调，还可以保持大便通畅，有助于身体排毒。

3、三是维他命的调理，可以经常吃些富含维他命 e的干果，如：芝麻、核桃仁、花生瓜子等，对调节内分泌失调有重要作用。

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