减肥一般多久到瓶颈期 减肥多长时间会有瓶颈期应该怎么克服？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥一般多久到瓶颈期，减肥多长时间会有瓶颈期应该怎么克服？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般会在减肥20到30天左右出现瓶颈期，可以通过调整减肥方案或加强运动的方法克服。

2、减肥期间体重会大幅度下降，机体为了自我保护会做出相应反应，导致体重不再下降，也就是通常所说的瓶颈期，这属于一种正常生理现象，一般过了瓶颈期后，就可以进入到下一个快速减肥的阶段。

3、减肥期间要保持积极乐观的心态。

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