吃什么补维生素d效果最好 吃什么补维生素d

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1、维生素 D是一种脂溶性维生素，对佝偻病有治疗作用，也称为抗佝偻病维生素。

2、维生素 D是经过紫外线照射后产生的一种衍生物。

3、不含维生素 D的植物，而含维他素的动物和植物。

4、维生素 D丰富的食品：鱼肝油，深海鱼，动物肝脏，牛奶，鸡蛋。

5、维生素 D丰富的水果有樱桃，番石榴，红椒，柿子，草莓，桔子，猕猴桃等。

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