气虚会造成什么 气虚会引起哪些症状

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人体气虚气血两虚时,属于中医学专名,意思是精气不足引起的一系列临床表现和症状,属于中医学的专称。那气虚的症状有哪些呢?怎样去调养气虚的状态?下面来了解下吧。

气虚的症状是什么

1、肺不足

肺主,司吸气,外合皮毛,通畅水道。肺虚者,其主宣降、司吸气、调节水湿新陈代谢、抵抗风邪的作用就会减弱,出现短气盗汗、响声低、咳嗽气喘、胸闷气短、容易发烧感冒、甚至水肿、小便不畅等症状。

2、肾气不足

肾居腰府,藏元精,司二阴开闭。元精充五脏而脑部有上荣之分。肾气虚者,失于荣养,见神疲倦力,眩晕记忆减退,腰酸腿软困乏,尿频而清,分泌物清稀,舌色淡,脉细数。肾气不足时,吸气浅促,呼多吸少。

3、脾气虚

脾主消化吸收、司升清、统血行都是垂直居中的。脾虚湿困,不能运化水谷精微,血气生化乏源,症见饮食搭配降低,食欲不振,食欲不振,体形变瘦,大便稀稀,面色苍白,舌苔薄,脉细数。

4、心气虚

心主血,藏神之本。心浮虚损,不能起到活血化瘀的作用,也不能宁心安神,故见心悸、胸闷气短、易出汗,劳则加重,神疲体倦,舌淡,脉虚乏力。

5、阳虚(气)

气虚,说明面色发白,头晕眼花,少气懒言,神疲乏力,甚则昏厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、盗汗,脉沉或迟缓,舌色胖、舌苔白。

气虚如何调养

1、生活费调养

提倡合理安排时间,不必过分劳累,防伤气。平时要防止汗出、出风。居住环境应该选择明亮的暖色系。

2、体育保健

选择比较温和的健身运动,例如八段锦等。完成完整的八段锦体式后,分别做“双手攀足健肾腰”和“攒拳怒目增气力”1-遍。同时,防止过度锻炼。

提肛法也可以通过提肛的方法来预防内脏器官的松弛,提肛法:全身释放压力,专注于会阴部肛门口。先呼气缩腹,收拢并抬高肛门口,间断2-3秒,然后缓慢地放松压力呼吸,如此重复10-15次。

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