劳累过度吃什么补救身体 劳累过度吃什么补救

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1、过分劳累容易导致身体透支，容易引发疾病，建议患者在日常生活中，不要过度劳累，要注意合理饮食，注意休息。

2、过分疲劳的病人，平时要注意多吃些干果类食品，多吃些新鲜的蔬菜和水果，富含维他命的食物，适当多吃些苹果、香蕉、白梨、大枣等。

3、应多吃一些豆制品、奶制品等食品。

4、对于过度劳累的病人，在饮食调理的同时，也可以采用中医疗法，通过按摩、针灸、理疗等方法，缓解因过度劳累而引起的症状。

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