瘦一斤要消耗多少千卡 一百千卡等于多少斤脂肪

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1、一百千卡等于11克脂肪，通过燃烧卡路里，确实能达到比较好瘦身和减肥效果。

2、有肥胖的症状也可以到专业的医美机构通过冷冻溶脂或者是射频溶脂等方法，也能在短时间之内达到比较好的减肥效果，让身材看起来会更加苗条，平时也要控制饮食总热量。

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