晚上吃豆腐能减肥吗? 晚上吃豆腐能减肥吗

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豆腐干是高蛋白质的。

如果想要达到瘦身的效果，就得强调锻炼肌肉，那就吃豆腐吧。

若只是单纯地认为多吃豆制品会减肥，那是错误的，豆制品摄取过多，会加重肾脏负担这件事利尿就是总会想小便，如果你正处于训练期，那么每公斤体重最好摄取蛋白质1.6至2克，不要完全相信网上的一些观点，最好是根据自己的情况来决定吃什么，并不是每一种食物都适合任何人的，最好是多做有氧运动，配合少吃。

肯定不是完全不吃。

确保每天摄入的热量少于每日消耗的热量。

减轻体重并非一成不变的事情。

这需要很长时间。

不要盲目不吃东西，这样对身体不好。

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