人的睡眠周期表 人的睡眠周期

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题人的睡眠周期表，人的睡眠周期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下人的睡眠周期这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人们的睡眠时间多少最好是由年龄、基因、自身对睡眠的需求总量、身体状况等多方面因素决定的。

2、 一般而言,不同年龄人体对睡眠的需求有很大的差异,且同一年龄人群的睡眠需求也有所不同。

3、 一般而言,随着年龄的增长,睡眠的需要,睡眠的时间就会逐渐减少。

4、 婴幼儿一天的睡眠时间大约是16-20个小时,孩子的睡眠时间大概是10-12小时,青少年是9-11个小时,成年人通常是7-9小时,而到了老年,通常需要5-7小时左右的睡眠时间。

本文人的睡眠周期到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！