姨妈吃什么菜有益于排淤血 经期吃什么菜好排除瘀血

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1、月经期间可以选择胡萝卜汤等来帮助排出淤血,胡萝卜素具有很好的补血作用,同时还能促进肠胃蠕动,改善食欲差等,还能帮助缓解经期情绪不佳的状况。

2、还可选用玉米、玉米等富含维他命e等,能帮助调节内分泌及代谢功能等,对经期排血量等也有帮助,另外菠菜、富含维他命c和钙磷元素等,对月经不调、痛经等都有明显的缓解作用。

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