薏米和红豆还是赤小豆在一起可以减肥 薏米配赤小豆好还是红小豆好

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1、薏米可以搭配赤小豆，可以有很好的祛湿效果。因为体质不同，所以应该在医生的建议下进行调理。

2、赤小豆是一味中药，不容易煮烂，可以跟薏米搭配煮汤水来饮用，有很好的祛湿效果。红豆只能食用，不能用药，可以做成各种糕点，体质虚弱的人尽量要少吃，薏米和红豆都可以增加体内的血红蛋白生成，可以消除水肿。可以用薏仁赤小豆红豆来做杂粮粥，是非常好的，可以补充膳食纤维和各种微量元素，可以改善便秘。平时要加强锻炼，不要熬夜。

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