苹果的功效与作用点 苹果的功效和好处

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苹果可以达到补充营养、美容养颜、润肠通便等功效，对身体健康也是有好处的。

1、补充营养：里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素C和b族维生素，其中的矿物质元素含量也是比较高的，能够补充身体所需要的营养。

2、美容养颜：里边的维生素成分还可以达到滋养皮肤的效果，能够帮助改善皮肤色素沉着的症状，也可以达到代谢黑色素效果。

3、润肠通便：可以促进胃肠道的蠕动功能，能够帮助改善大便干燥和排便困难的症状，也能达到预防便秘效果。

除此以外，还可以达到生津止渴、促进消化、辅助降低血压等功效，但是要尽量避免暴饮暴食。

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