深蹲的时候膝盖咯吱响 深蹲膝盖响怎么回事

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很多人在日常生活中都会有深蹲的习惯,但是有些人在深蹲的时候,会发现自己的膝盖突然发出响声,这应该属于异常情况,应该是病人的关节出现了问题或者深蹲姿势不规范造成的,所以先简单介绍一下深蹲膝盖响的具体原因。

1、髌骨关节的骨关节病是一种常见的膝盖骨头疾病,在后面跟下方的股骨之间有一个关节,髌骨关节指的是位于膝盖的方小圆骨头,在股骨后侧和下方的股骨之间有一个关节,这是只有在深蹲的时候,关节面受力最大。假如关节表面的软骨不光滑,患者在深蹲时会产生摩擦音、摩擦感,还有很多人在深蹲时会伴随着疼痛感。

2、做深蹲时膝盖响的时候,病人自己的膝关节半月板受到损伤,或是半月板被撕裂,很有可能会被卡在两个骨头之间,导致出现骨头撞击的声音,这时,患者必须到医院做核磁共振检查,找出具体的原因,然后根据检查结果来决定治疗方案。

3、最终,人在深蹲时,如果膝盖发出响声,很有可能是自己做了错误的深蹲动作,这时要加强膝盖的强度,特别是要加强膝关节部位的稳定性,积极锻炼肌肉群。与此同时,还要做好关节的保暖工作,增加身体的温度和关节的舒适度。

有膝盖响的情况下蹲时,有可能是骨关节疾病或膝关节半月板受到损伤,深蹲动作不规范也会导致这种情况出现,总之,患者在发现自己做深蹲时,膝盖响的情况下,必须及时去医院检查治疗,以避免骨关节受到更大伤害。

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