湿气重禁忌的食物和水果 湿气重禁忌的食物

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1、湿气往往隐藏在人体内,看似健康的人,容易出现湿气重的问题。身体内湿气一旦过多,身体就会感到不舒服。人体内的湿气常与外邪结合,形成新的疾病,影响身体健康。那湿气重的人在日常饮食中应该注意些什么?

2、红枣是湿气重的食物,不宜食用。

3、红枣虽然有益,但并不是人人都适合吃,例如咳嗽痰多的人就不适合吃。另外,湿气重的人不能吃红枣。

4、红枣由于脾脏运化不好,会困湿气,所以湿重的腹胀人群,如果经常感觉疲倦或苔比较厚等,就不要吃了,否则会加重湿重的症状。

5、另外,红枣味甜,甜食能助湿,多吃容易生痰生湿导致水湿积在体内,加重水肿的症状。

6、此外,如果女性在经期内服用红枣来补充营养,这很有可能导致人体健康受到损害,如果是由于红枣的原因,那么就不适合在经期服食。

7、湿气重的人吃什麽?

8、不只是红枣,湿气重的人在日常饮食上也要注意,这些食物也要慎用。一般来说,寒凉、粘腻、不好消化等湿气重的人都可以避则避,但具体的食物要看做法和季节,比方中的瓜类,夏天适当吃一点无妨,入秋后其寒凉性比较突出。

9、也就像鸡汤比较温和(和鸭肉相对偏阴偏湿),但是做得比较油腻,湿气重的人吃了鸡肉也会有一定的反应。这样的例子很多,虽然食物有各种各样的偏食,但机械式的说什么能吃什么不能吃也不该,食物最好保持一定的多样化,不要太偏食,只要注意性质上的偏食就可以了。

10、寒性食品如:

11、苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

12、有粘稠的食物如

13、汤圆,月饼,奶油蛋糕,巧克力,糯米糕,等等。

14、消化不良食品如

15、煎的食物,辣的食物,豆类,洋葱等。

16、冷食生食

17、对身体湿气重重的人来说,生冷寒凉的食物一定要少吃,因为这些食物都是生冷寒凉的食物,会导致湿气加重,当然具体的食物要看做法和季节的不同,比如瓜在夏天吃什么都不一样,但是在入秋以后,他们的寒性就比较突出了。

18、油性食品

19、身体内湿气多的人不能吃太油腻的食物,肥甘厚味会导致身体湿气加重,另外油炸食品、油煎食品也要少吃。日常生活中要注意清淡饮食,多喝开水,这样能帮助体内排毒除湿。

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