经常吃香菜有什么不好 经常吃香菜有什么好处和坏处

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经常吃香菜的好处主要包括补充膳食纤维、补充维生素，坏处主要包括刺激消化道。

1、好处：香菜属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维和维生素，食用之后能够为机体提供所需要的营养，改善消化道不适。

2、坏处：经常吃香菜或者过量吃香菜，可能会给胃肠道黏膜带来一定的刺激，容易出现上腹部疼痛、反酸嗳气等症状。

在日常生活中，需要注意一日三餐的饮食规律，应多吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。同时也需要时刻注意身体的变化，如有明显不适，应及时就诊。

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