咖啡喝多了有什么坏处吗女生 咖啡喝多了有什么坏处

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咖啡中含有咖啡因、维他命、绿原酸、咖啡因、以及植物化学等物质,适量饮用能起到提神醒脑、增强饱腹感、抗氧化的效果,但短时间饮用过量的咖啡或长时间大量饮用咖啡可能对身体健康有影响:

1、损害咖啡的神经系统功能:喝咖啡多了,可能会对神经系统产生更大的刺激,表现为兴奋、失眠等,研究发现,长时间大量饮用咖啡,还容易引起广泛抑郁、焦虑、易怒、记忆力下降、失眠等症状;

2、损害胃肠功能:大量喝咖啡容易引起胃部不适,咖啡成分会使胃酸分泌增多,加重了对胃肠粘膜的刺激,胃炎、消化性溃疡等患者在饮用之后更容易引发不适症状,比如烧心、胃痛、腹胀、腹泻等;

3、影响心脏功能:咖啡因能提高心率,喝大量咖啡会发生心动过速,出现其他心律失常,表现为心慌、大汗等,尤其是有心脏基础病变的人,在喝咖啡后,很容易引起心律失常;另外,咖啡伙伴长期饮用咖啡,特别是加咖啡伴侣的咖啡也可能引起胆固醇升高;

4、影响肾脏功能:咖啡有利尿作用,短时间大量饮用咖啡会导致运动过程中出现脱水的情况,长期过量饮用咖啡也会对肾脏功能产生不利影响;

5、其它:过度饮用咖啡也会导致胆固醇升高,影响钙的吸收,导致骨质疏松,也会对备孕期、妊娠期的女性和胎儿产生不利影响,长期饮用咖啡渍也会导致牙齿变黄。

咖啡能提神,很多人在学习或工作时喜欢喝咖啡,但要注意摄入量,避免因过量饮用咖啡而对身体产生不良影响。

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