减肥期间吃火鸡面会发胖吗 减肥期间偶尔吃火鸡面会胖吗

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1、火鸡面在减肥的时候,偶尔吃火鸡面并不会太胖,但是在减肥的时候一般不建议吃。火鸡面属于方便面的一种,味道以甜辣为主,属不健康食品,不宜食用。

2、减肥主要是减少食物总热量的摄入量,然后通过运动增加消耗量,让身体脂肪消耗掉,偶尔吃火鸡面,不会影响体重下降。但是,减肥人群不宜吃火鸡面,因为辣味可能刺激减肥人群胃口,增加食欲,可能会高于实际所需摄入量,对减肥不利。此外,方便面的火鸡面都是油炸食品,加上甜味添加剂,属于高热的食物,减肥的人即使偶尔吃也要控制摄入,减少调料放入量,防止刺激食欲,不可控地增加摄入量。

3、体重减轻时要尽量吃清淡的食物,防止胃口大开,不知不觉中吃得太多,导致增重减肥失败。不过,假如只是偶尔吃一次火鸡面等味觉刺激的食物,效果并不大,一般情况下减肥期间不会增加体重,还可以多吃一些新鲜蔬菜,增加营养和饱腹感,减少面食的摄入量。

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