孕妇吃什么助消化最有效 吃什么助消化最有效

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肠胃消化不良在日常生活中经常会遇到,有时是因为吃得太多,有时是因为肠胃感冒。所以肠胃消化不良吃什么能帮助消化?还不如试一下这些食物。

肠胃消化不良吃什麽能帮助消化?

1、大麦和大麦芽

含维他命a、b、e、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白分解酶、脂肪、矿物质等。大麦尿囊素能促进胃肠道溃疡愈合。对于滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀等方面都有很好的效果。

2、酸奶

酸奶除了含有牛奶的所有营养成分外,最显著的特征是富含能将牛奶中乳糖分解成乳酸的乳酸。对胃肠道缺乏乳酸酶或者喝鲜牛奶容易腹泻的人,可以选择酸奶来代替。乳酸能抑制人体内霉菌的生长,可以防止使用抗生素引起的菌群失调。酸奶具有轻微腹泻作用,能阻止腐败菌分解蛋白质所产生的毒素,因此具有预防癌症的功效,能预防便秘。

3、苹果

苹果具有止泻和通便的功效。内含鞣酸、有机碱等物质有收敛作用,含果胶能吸收毒素。对于单纯的轻微腹泻,单吃苹果可以止泻。苹果所含的纤维素能促进肠道蠕动,促进排便,故又有通便的作用。

4、西红柿

苹果酸、柠檬酸、甲酸等富含有机酸,能保护维生素c,使其在加工烹调过程中不被破坏,提高维生素的利用率。西红柿中也含有一种特殊成分番茄素,可以帮助消化,利尿,可以帮助胃液消化脂肪,番茄素也可以抑制细菌和真菌的生长,可以治疗口角炎。

肠胃消化不良是什么水果好?

1、山楂

若细心留意日常生活,会发现许多助消化的药物,其主要成分中均含有山楂。由于山楂含有大量维生素C和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类,从而起到消食的作用,对于消肉食积滞效果比较好。

2、番木瓜

木瓜被誉为“百益果王”,其特含的木瓜酵素不仅能清心润肺,而且有助于消化。番木瓜未成熟时,含有番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶两种酶,具有促进消化的作用。

3、奇果

它不仅富含维他命A、维生素C、维生素E、钾、镁,而且还富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,可促进消化和吸收,适合消化不良的人群食用。

4、香蕉

香蕉有润肠通便的功效,其中所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动,缓解便秘症状,加速消化。在此要提醒的是,香蕉只有熟透了的香蕉才能起到缓解便秘的作用,没熟过的香蕉吃多了反而会加重便秘。

肠胃消化不良喝什么粥好?

1、胡萝卜薏米粥

中医认为,萝卜味凉甘,能入肺、胃二经,能消积滞、化痰热、下气贯中、解毒,能起到食积胀满、小便不利等作用。此粥具有健脾化之墓πθθ舷板肌不稳且不稳/p

配料:10克粳米,30克薏米,淮山20克。

作法:洗净粳米,薏米,淮山去皮切成小块。把所有的材料放入锅内,大火烧开,转小火煮成稀饭。

2、红茶莲子粥

国内中医认为,莲子具有补肾、健脾止泻、固精安神的功效。淮山中含有粘液质、消化酶等多糖蛋白成分,可以防止心血管脂肪沉积,有利于胃肠的消化和吸收。该产品能温胃健脾,最适合小儿因脾阳不足而导致消化不良。

材料:100克粳米,淮山50克,莲子15克,红茶一个,冰糖适量。

作法:淮山洗净,去皮,切件。洗净粳米,莲子。在锅里放入清水,加入红茶包及莲子,大火煮开。接着将粳米、淮山煮成稀饭,最后加入冰糖。

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