腹式呼吸的好处和功效视频 腹式呼吸的好处

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1、腹式深呼吸是一种很好的健肺方法,采用腹式呼吸有如下好处:首先,扩大肺活量,可以最大限度地扩张胸廓,使肺下部的肺泡收缩,让更多的氧气进入肺部,改善心肺功能。

2、 第二降低肺部感染,特别是较少得肺炎。

3、 第三,能提高腹部脏器的功能。

4、 提高脾胃功能,有益于舒肝利胆,促进胆汁分泌。

5、 腹部式呼吸通过降低腹部压力来降低血压,这对高血压患者非常有效。

6、 第四这是一种安神益智的药物。

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