缩阴球是干嘛的 缩阴球正确的用法

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缩阴球的正确使用方法:1、要了解自己的盆底肌。

认识盆底肌的方法是在排尿时故意憋住尿,收缩憋尿动作的肌肉就是盆底肌。

2、用手洗净,放缩阴球后,涂上润滑剂。

3、舒缓平躺,将缩阴球轻轻推入阴道6~7cm处,每天2次。

3、上厕所时要将球取出来,以免球掉进厕所里面,有妇科炎症,产后半年内女性先不要用缩阴球。

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