养胃又好消化的食物 养胃好消化的菜有哪些

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1、有太多的食物可以养胃,菠菜含有丰富的铁质。

2、 若长时间食用菠菜,可保护胃粘膜,促进肠胃蠕动,帮助食物充分消化,从而缓解消化不良,如胃痛、胃胀等。

3、 2萝卜含有丰富的维他命,也有养胃润肠的功效,从而促进肠道蠕动,缓解便秘的作用。

4、 对长时间饮酒的病人,可吃甘薯和山药以保护胃粘膜。

5、 有豆腐,木耳,山药,南瓜,甘蓝等。

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