减肥低热量低脂肪食物表 减肥低热量食物表是什么？

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1、减肥低热量食物表一般有鸡蛋、酸奶或者是麦片等食物，其中麦片能增加饱腹感，其中的纤维素含量是很高的，有辅助减肥的效果。

2、酸奶质量很低，同时经常喝酸奶可以抵抗饥饿，还可以和爱吃的蔬菜以及水果来搭配吃，能减掉自身多余的脂肪。

3、平时还要经常参加体育锻炼，如跳绳或者是游泳等运动，也可以辅助减肥。

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