晚上喝咖啡的好处和坏处有哪些 晚上喝咖啡的好处和坏处

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1、夜间喝咖啡的好处其实并不多,主要是喝咖啡后会刺激中枢神经,对于一些加班的人,熬夜的人可以喝一些咖啡,这是个好处,但是喝咖啡后不利于睡眠,对这个睡眠质量会产生一定的影响,因为大脑一直处于一种比较兴奋的状态,所以这也会有一定的影响。

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