维生素b6可以长期服用吗? 维生素b6能够长期服用吗

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1、维生素B6片能长期服用,原因在于维生素B6是水溶性维生素,在服用维生素B6消化后8小时内会排出体外,所以对身体没有大的危害,可以长期服用。

2、维生素B6功效

3、维生素B6功效(1):能适当消化、吸收蛋白质和脂肪:帮助人体必需氨基酸中的色氨酸转化为烟酸;预防各种神经、皮肤疾病;缓解呕吐:促进核酸的合成,防止组织和器官老化。减少口干、排尿困难等症状,如抗忧郁剂,减少各种手足神经炎的症状,如夜间肌肉痉挛、抽筋麻痹等;是天然的利尿剂。

4、维生素B6功效(2)缺乏:神经衰弱、记忆丧失、贫血、水肿、舌炎、口臭、行走协调不良等。

5、维生素B6功效(3)食物来源:青菜、啤酒、小麦麸、麦芽、肝、大豆、甘蓝、糙米、鸡蛋、燕麦、花生、核桃等。

6、除上述功效外,维生素B6还有以下新功效,我们一起来了解一下。

7、由于维生素B6进入人体会参与到头发的辅酶代谢中,所以通过血液循环作用头皮,可以防止头发脱落,减少白发的产生,使头发变得乌黑有光泽。

8、近年来对预防冠心病的研究表明,人食后动物蛋白中的氨基酸含量较高,而维生素B6作为辅酶参与了氨基酸的代谢。

9、国外最新医学研究表明,维生素B6进入人体后可转化为辅酶,在蛋白质代谢中起着重要作用。如果缺乏维生素B6,会损害细胞和影响体液免疫功能,从而诱发癌症,有研究资料认为,补充足够的维生素B6,可有效预防膀胱癌的发生和发展,维生素B6与噻呋哌药合用,还能预防乳腺癌。

10、上述是不是关于维生素b6可以长期服用的。我想大家都知道了吧。事实上,在人体缺少维生素b6的情况下,单纯依靠药物并不能得到缓解,在日常生活中,可以多吃一些含有维生素b6的食物,比如瘦肉、面包、乳类、香蕉、黄豆、核桃、牛肝等,这些都能帮助我们缓解维生素b6的缺乏症。

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