跑步减肥的最佳时间是什么时候啊 跑步减肥的最佳时间是什么时候

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1、早晨空腹跑步时体内能量已经不多了,此时进行一段长时间的跑步,在没有足够的糖源补充的情况下,就可以调动更多的脂肪来为身体供能,从而达到减肥刷脂的效果。

2、 早晨跑步能使减肥者的身体早日恢复到正常的工作状态,这样能消耗更多能量,减少脂肪堆积,达到减肥刷脂的目的。

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