婴儿补钙吃什么钙剂最好 婴儿补钙吃什么钙剂

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婴儿的成长发育速度比较快,对钙的要求也非常高,孩子一旦出现牛奶缺钙的现象,就会影响生长,在这个方面家长要注意,给婴儿补充维生素d最重要的方法就是母乳,再喝一些配方牛奶或牛奶,都有很好的补钙效果,另外要注意补充维生素d,因为这种维生素可以帮助身体吸收钙质。

儿童幼儿补充钙质标准

在2000年发表的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中,给出了以下数值:

0-5需要每天300mg的剂量;

5-12需要每天400mg/天;

1-4年仅需600mg/天;

4-11年龄应该是每天800毫克。

婴儿幼儿怎样补充钙质

母乳是0~3岁幼儿最好的补钙剂,其次是配方奶和牛奶。

乳品含钙多少?

哺乳:34mg/100ml牛奶约:50mg/100毫升牛奶:100mg/100g

留意维生素D的摄入。

在补充维生素D的同时,要注意补充钙质,每天摄取量为400单位,不宜超过800单位。阳光直射可以让宝宝补充维生素D,注意不要隔着玻璃或者暴晒过多。

婴儿幼儿补钙注意事项

1.钙不能与植物性食物同时食用

大部分以植物为原料的食品大多含有植酸、草酸,它们可与钙结合形成多聚体,从而阻碍钙剂的吸收,如果汁等。对于菠菜等含有高草酸的,宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡,面粉宜发酵,以减少其中植酸。

2.补充钙质的时间要适当控制

很多人习惯在白天补充钙质,但是在夜间对钙的吸收达到高峰,所以,在睡前补钙效果较好。

3.需不断补充钙质

钙质对维持骨骼健康的作用是一个长期的过程,所以,补充钙质需要长期持续的补充钙剂。

婴儿幼儿钙质选择3大标准

1.钙剂安全性研究

不含骨粉及海洋生物作为原料的钙剂。现在,动物骨粉和海洋生物,例如用来制作补钙的原料已经不被提倡,因为动物骨骼中重金属等有毒物质容易沉积在动物的骨骼中,人若长期服用,会引起不可逆转的中毒现象。

2.淡奶味

0宝宝3岁时,母乳或者牛乳都是以奶味为主,所以宝宝最好选择奶味比较好,不要让宝宝尝试过重的口味,否则会影响味蕾发育,导致宝宝挑食。因此,细心的妈妈在为宝宝选择钙剂的时候,还应该选择适合宝宝口味的钙剂。通常情况下,宝宝的牙齿大约在6个月左右,宝宝的牙齿就会开始出牙,直到3岁宝宝的牙齿都会全部长出来,尤其是牙齿还未长大的宝宝,最好选择补钙片颗粒。

3.微量

选用钙剂时,首先要考虑方便宝宝使用,一小勺就能轻松搞定。通常情况下5ml的水冲量正好符合宝宝的发育需要,温和无压力。

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