适合糖尿病人吃的水果有哪些水果 适合糖尿病人吃的水果有哪些？

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许多糖尿病患者在为自己该吃什么而烦恼,或认为水果都含糖,只要吃血糖就会升高,所以杜绝一切水果。这样做并不科学,这篇文章将带你了解哪种水果适合糖尿病患者食用。

大部分糖尿病人由于有糖尿病人要忌口的观念,不敢乱吃水果,担心水果里的糖会引起血糖升高。还有些病人戒掉所有的水果。事实上,这样做并不科学,水果中富含维他命、纤维素和矿物质。能有效提高身体机能,增强糖尿病患者的免疫功能。接下来,小编就来介绍适合广大糖尿病患者的水果。

1.苹果:

性温凉,味甘,有的品种稍酸,有补心益气、生津止咳、健胃和脾,除烦、消暑、醒酒等功效。由于苹果中糖分的吸收速度慢且均匀,可以降低低血糖,特别是餐后血糖,对糖尿病有一定的疗效。

2.梨子:

性寒,味甘,微酸,属凉性水果。有生津、润肺、清热、清热解毒、消痰、降火、止热咳、解毒等功效。

3.桃子:

水蜜性温,味甘,酸。桃因富含葡萄糖和果糖,具有生津、润肠、活血、消积、益气、润肤色、养阴敛汗等功效。可以治疗糖尿病和高血压。

4.橘子:

果实的性温,味酸。能起到生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等作用。

5.柚子:

性寒,味甘,酸。主要起到下气消痰、健胃消食、止痛、利咽消炎及水肿等作用。经试验证实:柚子具有抗炎作用,成分为柚皮苷,对病毒感染也有抑制作用。此外,也有人认为柚子鲜果中含有胰岛素样成分,可降低低血糖、保护心血管的作用,糖尿、心脏病、高血压肥胖患者最好经常吃。

6.樱桃:

性温润,味甘。对益气补虚、脾胃不调、发汗、祛风透疹、解毒、养肤美颜等功效。由于其中含有果胶,能增加胰岛素分泌量,可使血糖降低,具有治疗糖尿病的作用。

此外,糖尿病患者除了在饮食方面要多注意,日常生活中还应该加强身体锻炼,如:饭后散步、学习打太极拳、跳广场舞等。要预防糖尿病,定期做好血糖监测,预防和治疗糖尿病。

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