玉米的热量大概是多少 玉米的热量是多少卡路里

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1、玉米的热量大概是在200~300卡路里，相对来说质量并不是特别的高。

2、玉米属于一种粗纤维食物，里面热量和脂肪含量相对来说是比较低。由于玉米的大小是不一样的，所以里边的热量含量也可能会存在一定的差异。在减肥期间的时候适量的吃一些玉米，并不会导致身体出现肥胖的情况，而且也比较有利于减肥。

3、生活当中必须要严格的控制好饮食，要尽量避免高热量和高脂肪类的食物，要以清淡和易消化的饮食为主，同时还需要积极的参与锻炼，比如跑步或者跳绳等运动。

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