桂圆怎么吃最有营养呢 桂圆怎么吃最有营养

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1、桂圆是日常生活中药食两用的食材，具有补气养血，养心安神的作用。

2、适用于心血不足所致心悸气短，失眠多梦。

3、另外，还可以用来治疗贫血，如缺铁性贫血、巨幼红细胞贫血等。

4、桂圆营养丰富，富含维他命，微量元素，矿物质等。

5、临床药理学研究表明，桂圆有良好的镇静催眠作用，可用于治疗抑郁症等。

6、食用桂圆方法较多，可加适量蜂蜜，再用锅蒸着吃，易吸收，效果佳。

7、另外，吃桂圆时可适当加些红枣，效果会更好。

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