血虚吃什么食补 血虚吃什么食补？

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1、血虚主要是由于失血过多或久病阴血亏虚,脾失健运,水谷精微不能化气所致。

2、以心悸失眠,面色苍白,脉细数为主要临床表现。

3、血虚者可食大枣,益气养血,润燥。

4、山楂能养阴养血。

5、黑木耳颜色深,富含铁元素,能补血。

6、龙眼肉富含铁,维他命,还能补血。

7、豆角能生血。

8、凤梨富含铁质,能补铁养血,补血。

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