女人熬夜对身体的危害有多大呢 女人熬夜对身体的危害有多大

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研究者推测,夜间长时间暴露在人造光下,很容易使身体内的化学物质发生改变,干扰荷尔蒙分泌节奏,从而抑制大脑松果体分泌褪黑激素,同时睡眠不足、生理时钟混乱也会导致肿瘤发生。世界上只有丹麦将值夜班导致乳腺癌被列为职业性灾难项目。事实上,女性长时间熬夜加班增加了患乳腺癌的风险,还容易增加以下疾病的患病风险。

1、黑眼圈

黑眼圈、精神疲劳都是由于熬夜引起的表面症状。长时间熬夜导致身体疲劳无法修复,导致皮肤表层细胞无法正常代谢,眼睛的皮肤本就比较松弛,休息不好则眼部细胞新陈代谢差,细胞老化快,新细胞出现速度慢,眼部细胞大量积聚,眼袋就会出现。

2、机体免疫紊乱

长时间熬夜更可怕的危害是人体免疫系统出现紊乱,如肾脏上的免疫失调就会产生肾炎,表现为红斑狼疮,关节上出现类风湿性关节炎。

3、损伤的皮肤

一般情况下,皮肤在晚上10点至晚上2点是保养状态。长期熬夜,会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经紊乱可能是因为皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题,内分泌失调会导致皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑症、黑斑等。

4、耐力下降

加班给身体带来的各种伤害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。感冒等呼吸系统疾病,胃肠道等消化道疾病也会找不到。出现这种情况的主要原因是人们熬夜时的正常生理周期被破坏,人体正常的‘反应’系统被破坏,抵抗力也随之下降。

5、记忆力下降

通常,人的交感神经应在晚上休息,白天兴奋,以支撑人一天的工作。而且熬夜的人的交感神经在晚上也会兴奋,所谓一张一弛,熬夜后一天,交感神经很难完全兴奋。这类人白天会精神萎靡不振,头昏、记忆丧失、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等。一段时间久了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

6、阴虚火旺

对熬夜族来说,由于身体负担过重,很容易出现功能失调,中医上认为属于阴虚火旺,也就是人们常说的上火。此外,人们熬夜时人的生活常常不规律,因为要熬夜,有些人会在晚餐吃得比较多,还有一些人熬夜时也会大吃一顿,所以熬夜者经常有肠胃问题,如消化不良等。

7、视力减退

熬夜给人眼睛带来的伤害可不仅仅是出现了“熊猫眼”那么简单。长期过度用眼,还会导致眼睛出现疼痛、干涩、发红等症状,甚至导致干眼病。另外,眼肌疲劳也可导致暂时性视力下降。长时间熬夜引起的过度疲劳还可诱发中央性视网膜炎,使人出现视力模糊模糊、视野中央有黑影、视物扭曲、变形、缩小、视物颜色改变等问题导致视力下降。通常,这种眼病一般都是晚上熬夜后突然发病的。

8、宫颈疾病

20通过对经常熬夜、黑斑女性体检结果的研究,多位妇科专家分析发现,大约四成的女性遭受各种宫颈疾病的困扰,有些已发展为恶性性病变。女性中,25-50岁的白领女性较其他女性群体更易发生上夜班、熬夜,也就是说,这类人群患宫颈疾病的机率也越高。

因为,长时间的黑眼病,会改变身体原有的生物钟,从而引发机体生命节律紊乱,这种紊乱会导致一系列内分泌失调,影响排卵周期,进而可能导致痛经、月经不调,严重的甚至会诱发子宫内膜癌,引起子宫内膜癌。对夜班妇女来说可怕的是,宫颈疾病在早期并没有任何自觉症状,随着病情的发展,会逐渐出现接触性出血,阴道分泌物增多,分泌物呈淡血性或带有臭味,到了后期就会出现腰、腿疼、下腹痛、下肢肿胀、排便、排尿困难、尿血、便血等症状。

9、提高心脏病的危险。

有规律作息的人进行身体调节可不像想象中那么容易,不但脾气暴躁,得心脏病的机率更高。女性特别是中老年女性,长时间熬夜会打乱生物钟。因此,如果长时间“颠倒黑白”,女性就会有更高的心脏病风险。

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