松针有哪些功效与作用及禁忌 松针有哪些功效与作用

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很多生长在山区的人都知道松树，秋季的时候松树结出的松子就能够食用了。松子是一种非常有营养的坚果，很多家长喜欢让孩子多吃一些坚果，对身体益处很大。松树的叶子与其他树的叶子不同，松树的叶子呈针状，被称为松针，松针有哪些功效与作用呢？下面详细给大家介绍下松针的功效与作用。

一、松针的功效与作用

1、补充营养

松针能为人体补充丰富营养，它含有大量的植物蛋白和脂肪，还含有多种微量元素与维生素，人们服用它以后，能尽快把这些营养成分吸收和利用，同时人们使用松针还能吸收丰富的叶绿素和磷脂以及烟酸等物质，这些物质能提高人体素质，也能预防多种疾病发生。

2、保护眼睛

松针中含有丰富的维生素a和大量的胡萝卜素，这些物质都是人类眼睛发育是必需的营养成分，它们能提高视网膜功能，也能防止视力下降，经常食用能缓解视疲劳，也能预防多种眼科疾病发生。

3、延缓衰老

人们服用松针可以吸收大量的，活性多糖和天然黄酮类化合物，这些物质能增强人体的抗氧化能力，也能阻止人体内自由基生成，它能让人体各器官的组织细胞活性明显提高，能增强人体素质，也能延缓人体衰老，坚持使用还能延年益寿。

4、加快血液循环

松针能加快人体内血液循环，也能保护人类的动脉血管，可以让血管扩张防止脂肪和胆固醇在血管壁上堆积，它对维持人类心血管健康有很大好处，经常食用还能预防动脉硬化和冠心病，以及心脏病发生。

二、松针长期服用危害

松针对人类身体虽然有一定的好处，但它却不能长期服用，如果长期服用松针，容易让身体出现血虚风燥，会让一些疾病高发，所以人们在服用松针时，一是注意用量，二是在服用一段时间以后要停止五到十天，然后再继续服用，这样能把它对人体的不良影响降到最低。

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