精油刷肚子减肥可以收紧肚子吗 怎么样可以收紧阴道

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1、阴道括约肌的锻炼是通过锻练阴道括约肌达到收缩的目的。生完孩子,特别是顺产后,阴道内很容易松驰,阴道括约肌收拢作用降低,需要做一些康复训练,以修复阴道内的紧实。极力建议平时多进行凯格尔的训炼,一般坚持训练3月份后即可见显著的实际效果。也可以通过阴道哑铃锻练,阴道内电刺激治疗。除了这一种常见的方法外,激光手术也是在阴道内缩宫术的一种较好的方法,但是费用昂贵,有几个骨盆治疗专科门诊就已经实施了这个新项目。

2、女士想要收缩阴道内,可以做提肛运动或者俯卧撑健身运动,促进盆底肌肉的紧致性,做到阴道收紧。也可以选择做盆底肌康复治疗,主要是借助仪器设备,互相配合中医穴位电级贴刺激疗法。对于生完孩子或年龄稍大的女士,阴道松弛程度相对较重,可以选择手术治疗。手术治疗要避开经期,术后要避免感染,口服消炎药物,还要注意外阴的清洁。

3、假设女士在非怀孕期出现阴道收缩,这就需要考虑到生理需要所引起的生理上的主要表现,所以可以根据性生活方法来进行缓解,另外,也可以考虑到进行手淫缓解。对于怀孕初期的女士,假如阴道有收缩,也有下腹的发紧,或是部分疼痛,通常是先兆流产所致,推荐服用保胎灵进行安胎治疗,同时还要尽量卧床休息。

4、如果女士想要阴道紧缩,可以根据盆体动作康复治疗、阴道哑铃训练、提肛练习等方法进行康复训练,使阴道内的松紧和张弛越来越紧密。由于生完孩子没有及时得到治疗,阴道松弛的情况会随着年龄的增长而逐渐加重,阴道松弛的症状也会逐渐加重。所以女士生完孩子,一定要做阴道松弛的评估,如果是盆体功能评估后,应该尽快进行作用性康复治疗。平时要注意,尽量减少一些强度较大的活动和提高腹压的锻炼。

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