榴莲什么时间吃更好 榴莲什么时候吃对身体最好

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1、榴莲是一种香甜可口、软糯多汁的水果，它有着独特的气味和形状，是很多人喜爱的美食。

2、榴莲不仅好吃，还有很高的营养价值。

3、榴莲含有丰富的维生素C、钾、铁、钙等矿物质，能够增强免疫力、降低血压、预防贫血等。

4、榴莲的最佳食用时间是在每年的6-7月份，这时候是榴莲的成熟季节，口感最好。

5、在一天之中，最好是在早上吃，因为早上人体新陈代谢较快，能够更好地吸收营养。

6、然而，榴莲也不是万能的，它也有一些需要注意的禁忌。

7、首先，榴莲属于高热量高糖分的水果，每100克榴莲果肉就含有147千卡的热量，所以吃榴莲要适量控制，否则容易导致肥胖和血糖升高。

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