喝水减肥效果 喝水减肥法有效吗

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1、喝水减肥法有一定的作用，但是长期通过喝水减肥不利于身体健康，我们不提倡。

2、通常采用喝水的减肥法，对身体是有一定作用的。

3、但是这种减肥法对身体是有一定的副作用和伤害的，喝水减肥法是通过喝水能够快速的将胃肠道进行扩张，使胃肠道有这种涨饱感和涨腹感，这样会减少对有热量的主食的摄入。

4、因为水是没有热量的，也是不含任何卡路里的。

5、所以通过喝水进行减肥，是阻断食物进行摄入，而增加饱腹感的一个过程，但是如果长期通过喝水法进行减肥的话，对身体是有副作用的，我们是不提倡的。

6、因为这种喝水减肥法，它会减少营养物质的摄入，另外如果长期通过喝水减肥法，它对食物的消化吸收是没有好处的。

7、所以我们不提倡喝水减肥法。

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