孕妇能吃酸菜鱼吗中期 孕妇能吃酸菜鱼么

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产自四川的酸菜鱼,味道鲜美,酸辣可口。战胜了很多人的胃口,还有诸位孕妇。孕妇可以吃酸菜鱼吗?孕妇吃酸菜鱼是可以的,但也有一定的禁忌。

孕妇食用酸菜鱼的益处

1、孕妇胃口好,减轻妊娠反应。

孕妇吃酸菜鱼、酸菜鱼、鱼肉的鲜美、酸菜的酸爽、最后成汤的浓郁味道,都会让孕妇没有胃口,胃口大开,进而缓解妊娠期间食欲不振的状况。孕期吃点酸,对孕妇来说,有时还不错。

2、补充优质蛋白,促进胎儿的身体发育。

孕妇食用酸菜鱼,鱼肉富含优质蛋白,吸收率达96%,可为孕妇提供良好的氨基酸。氨基酸是维持人体生长所必需的物质,孕妇摄入足量的蛋白质才能保证胎儿的正常发育。

3、维生素D促进胎儿骨骼的发育。

孕妇如缺乏维生素D,易导致胎儿缺钙,影响胎儿骨骼、牙齿等部位的发育,也容易得佝偻病。孕妇食用酸菜鱼,可以从鱼肉中吸取维生素D,帮助孕妇预防骨质疏松,促进胎儿骨骼发育。

4、服用维他命A有助于胎儿视力发育。

孕妇食用酸菜鱼,还可吸收鱼肉中的脂溶性维生素A,此外,鱼肉中富含不饱和脂肪酸,可降低孕妇胆固醇,有助于孕妇吸收维生素A。维他命A是维持视力健康不可缺少的营养素。因此,孕妇食用酸菜鱼,对胎儿的视力也有好处。

孕妇食用酸菜鱼的禁忌:

1、酸菜在腌制食品中含有亚硝酸盐。

但是凡是腌制过的食物,都或多或少含有亚硝酸盐,这种物质有致癌的危险。因此,孕妇在食用酸菜鱼时,对酸菜的要求应该比较高,而且少吃为妙。

2、酸菜过量容易引起泌尿系统结石。

孕妇吃酸菜鱼不限,长期多食,体内的酸性物质过多,孕妇体内再缺乏维生素C,就容易出现泌尿系统结石,从而影响到红细胞的带氧能力。若孕妇组织缺氧,会出现头晕头痛、心慌等中毒症状。

孕妇不能吃酸菜鱼,偶尔也可以试试。不过,孕妇万不能天天吃酸菜鱼,而且一顿吃得太多,这样不好。

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