长期喝什么能变白 喝什么能变白？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期喝什么能变白，喝什么能变白？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝什么能变白？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，多喝牛奶可以美白，吃珍珠粉，多吃白色食物，比如豆腐啊，多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。

2、维生素C能减少皮肤黑色素沉着，加速皮肤的还原性变白。

3、还有就是夏天到了要注意防晒，尽量避免在夏天的早上10点—下午2点出门，因为这段时间是阳光最强、紫外线最强、对皮肤伤害最大的时期，外出时尽量戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜。

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