月经期间吃什么能增加月经量 例假期间吃什么可以增加月经量

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题月经期间吃什么能增加月经量，例假期间吃什么可以增加月经量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下例假期间吃什么可以增加月经量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

月经量过多会对女性造成伤害,如果月经量过少会导致月经量增加,女性应该到医院就诊,在饮食方面要注意。所以例假期间吃什么能增加月经量?

1、主要食品有小麦、玉米、小米、紫糯米等,还有豆浆。

2、鸡蛋、牛奶、瘦肉、猪皮、羊肉、动物肝、血、鱼、红枣、桂圆等都能提高女性月经量。

3、可以吃小白菜、菠菜、藕、苋菜、青蒜、柿子椒、胡萝卜、芥菜、卷心菜、西红柿、油菜、鲜蘑、小白菜、芹菜、菜花、香菇等。

4、含果品的食物有:金橘、椰子、石榴、樱桃、杨梅、橘子、柠檬、蜜橘、葡萄、桃子、苹果等,这些都属于温性食品,在月经期间可以吃,如果是寒性水果,在月经期间不能吃。

月经量少的时候,除了要多吃这些食物之外,还要学会改变自己的生活习惯,在月经期间要做好保暖工作,避免受寒,饮食方面要注意不要吃一些寒冷的食物,同时要保持愉快的心情,不要受到精神上的刺激,要注意少生气,要有好的心态。

本文例假期间吃什么可以增加月经量到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！