喝纯牛奶会长痘痘吗 喝牛奶会长痘痘吗

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饮用过多的牛奶,可导致痘痘频繁出现。调查显示,每天喝超过两杯牛奶,会导致长痘痘的几率比其他人高44%。由于饮用牛奶时可促进炎症发展,导致痤疮杆菌滋生;还会增加皮脂分泌、引起上火等,这些都是痘痘出现的常见原因。

牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养物质,经常喝牛奶能增强体质,所以很多家庭早餐都需要牛奶。但有的人喝牛奶后,脸上的痘痘会长得比较疯狂,很担心是由于喝牛奶造成的,所以不敢再喝牛奶,那么,喝牛奶会长痘痘吗?

一、饮用牛奶会长痘痘吗喝牛奶也有长痘痘的风险,研究发现,一天喝超过两杯牛奶,比另一个人更容易长痘痘,如果一天喝超过三杯,发生痘痘的几率就会增加22%。特别是常喝全脂牛奶,牛奶中还加了糖,身体吸收的热量、脂肪较多,此时痘痘的几率就会比较大。例如饮用全脂牛奶,并在牛奶中加入糖,人体对脂肪的摄取都比较高。

二、饮用牛奶为什么会长痘痘

1.促进发炎发展牛奶含有酪蛋白,它可以保护促生长因子,防止消化酶破坏这类物质,因此喝牛奶也可以间接促进炎症的发生。痘痘在这个时候如果毛囊里已经有了痤疮杆菌,那么痘痘就会迅速增长。

2.牛奶增加皮脂分泌的牛奶有全脂牛奶与脱脂牛奶之分,全脂牛奶含脂肪较多,常喝此种牛奶,脂肪分泌较多,因此油脂分泌增多;牛奶中含有类胰岛素生长因子,它促进皮脂腺的发育,导致皮肤出油加重;另一些人习惯在牛奶中加糖,经常食用高糖食品,糖类会转化成脂肪,在体内积聚,促进皮脂分泌。过多的皮脂分泌,痘痘出现的机率就会大大增加。

3.造成上火的原因有:牛奶属于平性食物,如果自身体质偏热,每天喝太多牛奶也会导致上火。痘痘的出现与上火有关,经常喝牛奶会导致痘痘出现。因此,经常饮用牛奶会导致长痘痘。少男少女青春痘特别严重时,首先应该停止喝牛奶,改喝豆浆,既可给身体补充蛋白钙质,又能防止痘痘频繁发生。

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