长期喝苹果醋的好处和坏处 苹果醋怎么喝减肥效果最好

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1、苹果醋可在餐前或睡前一小时内饮用，最好是减少饮食量来控制体重。

2、果醋是一种较好的饮料，但并非所有人都适合饮用，有胃病、反酸等症状者不宜饮用，以免引起胃部不适。

3、你也可以用白开水或果汁来稀释苹果醋，然后再喝它。

4、每一次饮用苹果醋的量要适当。

5、另外，还应多做运动来减肥，消耗体内的热量，减少脂肪堆积。

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