临时降低血压的方法有哪些 降低血压的方法有哪些

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降低血压的方法有很多，可以通过适当的增加有氧运动、调整饮食、服用药物等方式来改善，这样才有利于改善身体所出现的不适症状。

1、适当的增加有氧运动：为了有效的达到降低血压的效果，需要通过每天运动的方式来改善，比如游泳、跑步、快走等，都可以起到辅助降低血压的效果。

2、调整饮食：在本身有高血压的情况时，一般需要严格做好饮食方面的调整，尽量以低盐低脂低热量的食物为主，同时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样也有利于起到辅助降低血压效果。

3、服用药物：如果患者的高血压情况比较严重时，可以严格在医生指导下，通过规律服用降压药物的方式来调理改善，比如硝苯地平缓释片、复方利血平片、牛黄降压片等。

除了通过以上方式来降低血压外，还可以通过静脉输液、调整生活方式等方法，来达到降低血压的效果。

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