苹果的八大好处和坏处 苹果的八大好处

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苹果通常可以起到美容养颜、润肠通便、生津止咳等多种的好处，要合理摄入。

1、美容养颜：里面含有多种的维生素含量，可以起到抗氧化和淡化色素的作用，有利于改善皮肤出现的暗沉和暗黄，可以使皮肤变得更加的细腻和光滑。

2、润肠通便：里面含有的膳食纤维含量偏高，可以缓解身体出现的便秘，有利于胃肠通便，改善排便困难和排便不畅的症状。

3、生津止渴：可以改善身体出现的津液亏损，缓解身体出现的口干舌燥和身体容易淡化等不良反应，有利于患者的病情逐渐恢复良好。

除此好处以外，还可以起到促消化、增强体质、增加免疫力等多种的好处，要避免过多吃。

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