腰骨痛怎么办吃什么好 腰骨痛怎么办

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腰痛是门诊常见病、多发病。不管是腰椎间盘突出症、腰肌劳损还是增生、退行性变引起的腰痛，大部分都是温热怕冷，有的腰痛甚至是着凉引起的。腰疼疼痛，日常生活中要注意坐垫不要太薄，裤子不能穿低腰裤。在饮食方面要注意不能吃太多冷的食物，同时可以用中草药软膏祛风祛寒，艾灸也是不错的选择，可以通过艾灸来达到温通经络、散寒止痛的效果。

腰酸背疼痛多长时间可以好

1、腰疼疼痛多是由于寒冷引起的，可能是由于寒冷所致，导致血液循环不良，无菌性炎症。恢复情况因人而异，具体情况和个人体质有关系。

2、有的可能需要一个星期，严重的则需要两个多星期。

腰痛疼痛该注意什么

1、腰部疾病危害健康，平时要注意腰部的护理，穿一些保暖的衣服来保护腰部，防止一些腰部疾病危害健康，影响日常学习和生活。

2、要做一些腰部的运动，腰部锻炼可以改善腰部血液循环，减轻腰部皮肤肿胀，缓解腰椎间盘突出症引起的皮肤肿胀，也能缓解疾病症状，可以做一些腰部伸展运动，但是要根据身体的情况来进行锻炼，但是过猛会对腰部造成损伤。

3、日常生活中要特别注意饮食，平时要注意补钙，每天喝牛奶。

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