吃洋葱功效作用 吃洋葱有哪些功效

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洋葱含有丰富的维他命、环蒜氨酸及多种氨基酸,能起到促进消化、增进食欲的作用,同时降低低血压值和血脂。假如有肢体水肿的症状出现,可以多吃洋葱,具有利水利尿的作用。此外,还具有美容养颜、延缓衰老、抗癌、防癌等诸多食疗功效。

洋葱是人们日常饮食中比较常见的一种蔬菜,因其良好的口感而深受人们的喜爱。而且洋葱的营养价值很高,能给身体补充很多必要的营养物质。但是,大部分人都不知道洋葱有什么益处,那么洋葱的作用主要是什么呢?

1、加速消化

洋葱中富含膳食纤维和维生素C等成分,能刺激胃液和消化液分泌,加快肠胃蠕动消化,能起到促进消化、增强食欲的作用,对食积内停有食疗功效。所以当出现消化不良和食欲不振的症状时,可以适当吃些洋葱。

2、降脂降压

洋葱中含有环蒜氨酸、硫化物、前列腺素等有效成分,能降低血液中的有害胆固醇和脂肪含量,能促进人体内钠盐排出,提高细胞利用葡萄糖的能力,达到降血脂、降血压的作用,还能降低动脉粥样硬化的发病率。假如自己患有高血脂症和高血压,平时可以经常吃洋葱有助于改善。

3、化痰利尿

洋葱有良好的祛痰利尿和汗利水的功效。而这主要是由于其中所含的植物水肿、槲皮质类物质,在摄取体内形成药物配糖体,对治疗因患有肢体水肿、眼睑浮肿等疾病而引起的感冒有帮助。

4、美容养颜

在皮肤上多吃洋葱,可摄取足量维生素及半胱氨酸,能预防老年斑、黄雀斑的形成,延缓细胞衰老。因此对爱美女性来说,洋葱是一种不可错过的美容养颜佳品。

5、癌症预防与治疗

因为洋葱中含有有效的天然抗肿瘤物质,如谷胱甘肽,可以帮助清除体内过多的自由基,提高细胞活力和代谢能力。因而可以防止多种癌变疾病的发生,而恶性肿瘤患者也可以把洋葱作为食疗的原料食用。

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