人的湿气重吃什么可以祛湿 人湿气重吃啥除湿

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现代日常生活中湿气过重是许多人都存在的问题,由于在学习训练,工作中一直长坐不动,平时休息的时候也锻练得很少。此外,中央空调耗电很大,所以湿气太重的人可能更多。

湿气太重吃什么?

1.冬瓜海带汤

海带冬瓜汤是现今人们日常生活中常常吃的一道菜,提前准备100克东瓜,清洗海带丝30克,虾米皮、食盐、苞米都可以根据自己的爱好来选择,煮汤服食,每天一次。或加一条草鱼,与东瓜煲汤。

东瓜性味甘淡,具有清热解毒利水的功效,既可消肿祛毒,又可生津止渴,止咳化痰。海带丝味咸寒,具有清热解毒利湿、滋阴滋补养生的功效。草鱼味道鲜美,含有丰富的蛋白,能健脾胃益胃,清热利湿,解渴。

2.香薷饮

香榧饮很多人都不知道,它的方法很简单,首先取5克香茅,5克白茅根,将紫苏叶3克放入水杯中,用沸水冲泡,可作为茶饮用,每日一次就可以。

香薷味辛微温,具有出汗补虚、中和清热利湿的作用;紫苏叶茯苓功效辛温,可驱寒、理气、中化去湿气,还可以解鱼蟹中毒。白茅根具有清热解毒的功效,对排尿具有祛毒的功效。己很适用夏季发烧感冒、身体困重、畏冷心烦、头痛无汗、腹痛、腹痛、呕吐等。

3.三色汤

薏米仁、赤小豆、绿豆各取30克,煮粥,每日饮用。薏米仁具有健脾化湿、中和暑的功效,性微温味甘。绿豆具有生津润、清热去火、排尿消肿、滋肤解渴等功效,均属消夏食品。

赤小豆又称红小豆,具有祛毒利湿、清热祛湿、健脾胃治腹泻的功效。加赤小豆熬汤很甜,具有清热解毒的去湿作用。经常食用赤小豆有助于消除疲劳。

4.竹叶茶

每份取5克竹叶,白茅根5克,菏叶2克,放入杯中,沸水起泡,当茶饮用,每日一剂。竹叶具有清热解毒除烦、生津止渴、排尿功效,白茅根生津润,不仅具有清热解毒、排尿功效,还具有祛瘀活血的功效。菏叶味微苦,微咸,适宜夏季服用,可清热清热利湿,祛淤。

湿气太重的话会导致人体出现各种各样的问题,特别是现代女性,身体内湿气过重会导致皮肤失去光泽,有时候还会导致妇科方面的问题,比如各种炎症问题。

所以在整个衣食住行过程中,一旦感觉到湿气比较重,就建议大伙儿马上去问诊,一般用喝食疗法来治疗,一般情况下,食疗法是最可以信赖的,只要感觉到自己身体内湿气比较重的话,就会马上去找医生进行治疗,一般用喝食疗法来治疗。

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