腿靠墙90度科学依据 双腿靠墙90度有什么好处？

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1、膝关节、大腿肌肉都可以做靠墙蹲的运动,可以增强锻炼膝关节、大腿的肌肉,同时也不容易损伤关节,对于有骨质增生、半月板损伤等的患者来说,要加强锻炼膝关节周围的韧带、肌肉,这样才能更好地保护膝关节的稳定性。

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