晚上吃宵夜对身体好吗? 晚上吃宵夜有什么危害吗

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1、常常在夜晚吃夜宵会导致身体肥胖或胃肠负担等问题。

2、 如果晚上睡觉前不能吃东西,可能会导致消化不良,出现腹胀、便秘等情况,平时要养成良好的生活习惯,晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶或吃一个苹果,这对改善睡眠质量有很好的帮助。

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