俯卧撑能减肥么视频 俯卧撑能减肥么？

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1、做俯卧撑可以减轻体重,尽管大部分时间由男性来做,女生也可以通过俯卧撑来减肥。

2、 女性在运动的时候,可以适当减少做运动的次数,还可以帮助瘦手臂和腰腹。

3、 在专家的指导下,做卧推操之前最好做个热身,俯卧撑也要适度,以免肌肉拉伤,想要减肥还需要调整饮食。

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