脾虚痰湿血瘀体质怎么调理 血瘀体质怎么调理

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血瘀体质一般可以通过改善饮食的方法进行调理，另外还可以通过运动调理，也可以在医生的指导下服用药物调理。

1、饮食调理：如果是血瘀体质，多数是在饮食上经常吃一些寒凉的食物所引发的，因此需要改善饮食结构，尽量避免吃过于寒凉的食物，另外还可以适当吃些有助于行气活血的食物，比如黑豆以及山楂和油菜等等，也可以适量饮酒，能够起到活血化瘀的作用，对于血瘀体质也能够起到改善的效果。

2、运动调理：如果缺乏运动锻炼，很有可能会影响到血液循环，并且还会影响到身体新陈代谢，因此平时可以适当进行运动锻炼，比如跑步以及爬山等等可以加速气血运行，还可以加快身体新陈代谢，从而能够改善血瘀体质。

3、药物调理：如果是血瘀体质比较严重，通常可以配合医生口服药物进行调理，比如血府逐瘀丸或者是血府逐瘀胶囊等等，能够起到行气活血的作用，对于血瘀体质可以达到较好的调理效果。

平时要做好身体的保暖工作，尽量避免受凉受寒，并且还要避免生活在潮湿的环境内。

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