女人吃红薯对身体有什么好处 女人吃红薯有什么好处

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1、食用红薯的好处很多:红薯属于粗粮,含有丰富的食物纤维,吃了以后可以帮助肠道里的垃圾顺利的排出体外,而且维生素比较多,可以促进新陈代谢,有减肥的功效;另外,红薯含有叶酸、胡萝卜素、维生素C和B6,对心脑血管疾病有一定预防作用。

2、 同时也有助于预防糖尿病。

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